Kategori: Gaya Hidup Sehat
-
Penelitian Terbaru Membuktikan: Kebiasaan Ini Berpengaruh Besar pada Kehidupan. Dalam beberapa tahun terakhir. dunia sains semakin menaruh perhatian pada kebiasaan sehari-hari manusia. Bukan hanya kebiasaan besar seperti pola makan atau olahraga berat. tetapi juga rutinitas kecil yang sering dianggap sepele. Penelitian terbaru membuktikan bahwa kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten ternyata memiliki dampak besar terhadap…
-
Manfaat Tidur Berkualitas bagi Produktivitas: Apa yang Terjadi Saat Tubuh Beristirahat?. Tidur sering kali di anggap sebagai aktivitas pasif yang hanya berfungsi untuk menghilangkan rasa lelah. Padahal, tidur memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan produktivitas seseorang. Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan atau…
-
Sains di Balik Kebahagiaan: 5 Kebiasaan Kecil yang Terbukti Secara Ilmiah. Kebahagiaan sering kali di persepsikan sebagai perasaan yang tak kasatmata dan sulit di jelaskan secara pasti. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, ilmu pengetahuan—khususnya psikologi positif dan neurosains—telah membuktikan bahwa kebahagiaan dapat di pelajari, di ukur, dan di tingkatkan melalui kebiasaan sederhana. Menariknya, perubahan kecil…